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励志辣妈狂瘦70斤后练出一身肌肉成“肌肉哪吒妈妈”

发布时间: 2020年01月14日 07:52:40

励志辣妈狂瘦70斤后练出一身肌肉成“肌肉哪吒妈妈”

今年36岁的刘明月来自天津蓟州,是当地的一名农村语文老师。早在2007年,因为生孩子缘故,刘明月体重狂飙到160斤,儿子出生以后,刘明月也想了各种减肥方法,最开始是节食,每天吃早上一顿饭,最后确实也收到了一定的效果。但是好景不长,刘明月的身体却因为严重缺乏营养导致健康问题,于是放弃了节食减肥计划,体重再次回升。(2019年3月拍摄)

视频:励志辣妈狂瘦70斤后练出一身肌肉成“肌肉哪吒妈妈”

励志辣妈狂瘦70斤后练出一身肌肉成“肌肉哪吒妈妈”

一次偶然机会,刘明月接触了健身,于是梦想着这一新的减肥方式。一发不可收拾,无论是在家里,学校还是健身房,都有刘明月健身锻炼的影子。经过几年时间夜以继日的训练,刘明月练成了一身肌肉,让在校同事和学生们刮目相看。甚至如今还有同事和自己的学生开起了刘明月的玩笑,说如果去当体育老师会更好一些。对此,刘明月笑着回应说,可是校长不干啊!

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这是怀孕期间的刘明月,体型极度臃肿,身高只有156厘米的她体重却一度飙升到160斤。生完孩子以后,刘明月通过节食减肥还一度导致月经紊乱,健康状况急剧下降。因为肥胖和身高问题,刘明月在许多人面前显得有一些自卑,甚至会刻意逃避一些人。

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跑步、健身,凡是能运动的机会,刘明月一次也不放过。健身之后,刘明月的性格还开朗了许多,不再像以前那样容易动怒了。3年前,刘明月从电视上看到一档健身节目,节目里的健身模特儿魔鬼身材、性感的马甲线一下子吸引住了自己,刘明月便开始计划健身减肥。

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刘明月和班里的孩子一起合影。在学校,除了上课,刘明月还经常一个人跑到操场上锻炼,在单杠、双杠上挥汗如雨。在刘明月的健身计划里,遵照循序渐进,跑步从5公里然后慢慢增加到10公里,直到如今的21公里马拉松。而健身房的各项运动项目,也进行科学规划。

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怀孕期间和现在的刘明月,身材截然不同,如今已经成功保持在90斤左右,狂甩70斤。因为迷上健身,练就了一身肌肉,刘明月还被人冠以“钢铁女神”“肌肉哪吒妈妈”等。在健身训练中,刘明月还喜欢把自己的健身视频发到快手上(ID:LMY830812),一时间吸引了数十万粉丝关注自己,刘明月的励志故事因此感染了众多网友。

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健身房训练中的刘明月。马甲线、肱二头肌、腹肌……这些平时男性身上才常见到的,刘明月都有。因为平时上班教书的关系,还要接送孩子,去健身房一般都放在了周末。但是,为了能够每天都有一个训练过程,刘明月在家里也设置了一些健身工具,操场一有时间也会去锻炼。

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