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忘却痛苦

发布时间: 2019年09月17日 10:49:25

  经常遇到痛苦之事,过去的伤痛,没有必要长久存积在心中,为之忧愤、焦虑或忏悔;面对今天的痛苦之事,要沉着冷静,树立信心,困难总会过去,办法要比困难多。经常处在之中,会危害身体的,为了身心,我们必须学会忘却痛苦。
  
  如何做到忘却痛苦?
  
  一、寻找,转移情绪。
  
  每当遇到痛苦之事,这时候要找一些有意义的事去做,参加一些文体活动。如唱歌、跳舞、打球、跑步或找聊天、钩鱼等活动。
  
  二、环境,调整。
  
  在一个特定的环境中发生的不幸,往往使人触景生情,不利于忘却,需要换一个环境,有助于忘却。不妨登高山欣赏自然风光,望大海体会烟波浩渺的广阔,走出去,散散心,会让人感到世界之伟大,自己的痛苦算不了什么。
  
  三、淡泊名利,看重自己。
  
  一个人如果淡泊名利,看重自己,生活就会轻松;一个人如果满脑子金钱、名利与地位,那么他一辈子都难以真正,永远生活在痛苦之中,因为是无止境的。
  
  忘却痛苦是保障身体的一种良方,只要做到忘却痛苦,就有意义,生活就是一种享受,否则,生活很累,活着很辛苦。

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